自分にルールを与えているか??

ボイストレーニングランキング!!
2位キープ中!!

いつも有難うございます~m(_ _)m

ボイストレーニング ブログランキングへ

今日も読む前にワンクリック!!
よろしくお願いします!!

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

剣史です~

昨日はやはり更新出来なかったです~m(_ _)m

 

いろんな理由があるのですが、
今年は何とか1日おきに更新出来ればいいな~と思っています。
さて、先日の答え・・・
たくさんの回答ありがとうございました!!

少し難しかったみたいですが、メッセを含めると
3人に1人の方が正解でした~!!

ではズバリ答えです!!

『強制』です。

「思い立ったら、最初の数分以内に自分に強制する。」のです。

images (27)
ん??なんだ??
と思った方もいらっしゃるかと思うのですが、
究極、これが一番簡単で効果的だと私は思います。

でも、ほとんどの方は、そこが難しいのでは??と疑問が沸いていると思います。
でも、それが難しいと感じること自体が、
すでに『出来ない』理由になっていることに気づいてください。

そう感じることには根拠がないんです。

なんで出来ないんですか??

それこそまさに爬虫類脳の仕業だと思いませんか??

それなら、どうすればいいか??

それが今日のテーマにもなってますが、
『自分にルールを与える』のです。

「思い立ったら、最初の数分以内に自分に強制する。」
これをルールにするのです。

でも数分というのは曖昧ですよね??

これは、今すぐに出来る状況か出来ない状況か?を考慮していただけであって、
すぐに出来る環境なら私は『5分以内』だと思います。

なぜなら・・・
そのひらめきが起こった瞬間が一番エネルギーが高く
すぐに行動に移せるからです。

で、今すぐ行動にうつせない場合・・・例えば運転中でも、そのことをずーっと思い描き
思考の中で発展させていけば、そのエネルギーは持続できます。

もちろんいいことしか考えないでください!!
悪いことを考えてしまうのは、ただの爬虫類脳=本能が生きていく上で必要だったからです。

でも、今は身の危険を感じるぐらいに怖いことはそうそうありませんよね??

時代が違うのです。
だけどなぜか爬虫類脳の言いなりになっている・・・

本能にまかせて惰性になってしまっているのです。

ほとんどの方が、反応的な生き方しか出来ていないのです。

ですから、それは強制するしかありません。

 

例えば・・・

この曲のこのサビの入口は難しいけど、
こうやったらもう少し楽に歌えるんではないか??

というアイデアが降ってきたとします。

この仮説を証明するために、あなたは頑張って歌の練習をしようとするのですが、
実は勤務中で、行動に移せない。

そして、いずれそんなことも忘れてしまう・・・

だから5分以内やらなければいけないのです。

で、もし工夫すればすぐ出来る状況なら、今すぐやってみる。
例えば、外に出てカラオケボックスに少しだけ入る・・・などなど。

そして何回も何回もやるのです。

もし間違っているなら自然とわかります。
殆どの場合、喉に力が入ってくるからです。

で、この方法はダメだ~と気づくことができる。←そう!!!まるでエジソン!!(笑)
そして、一つ進歩出来るのです。

 

いかがでしょうか??

人間の脳には、爬虫類の本能が、もれなく入っています!!(笑)
ですから、その守りを強制的につぶすしかありません。
私たちは、人間で大脳新皮質を持っているのですから!!

お分かりですよね??

ある意味『強制』が出来るのは大脳新皮質です。

意識的に強制して変えるしかないのです。

もし、自信がないと思うなら・・・
あなたには出来なくても、あなたの大脳新皮質には出来るのです!!
このように考えてみてください!!(笑)

そして実際、強制的に行動に移したあなたは
そのおもしろさに気づき、更なる飛躍が出来るようになるのです!!

ではでは・・・

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください