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剣史です~
土曜日はライブ・・・昨日はリハーサルで、答えを書こうと時間を探してましたが
断念・・・
二日とも超忙しく、無理でした。
実はこれから横浜での超大御所ミュージシャンさんのライブにゲスト出演してきますが
今日は少しだけ時間がありましたので、答えを発表いたします!!
一週間経ちましたが、メッセ頂いた方の中でも
残念ながら答えが合っている方はいませんでした。
あなたは考えていただけましたか?(笑)
で、昨日のリハーサルのドラマーさんが、まさしくその腹筋法を教えてくださった方ですので、
その腹筋法を誰かに教えてもらったのか?
それとも、自分で考え出したのか?聞いてみました。
お答えは・・・
やはりご自分で考えたとのこと!!
この方法は、1月のライブMCでも言ったのですが、
さっそくウチのキーボードがやって、凄く効果があったとの連絡ありました!!
この記事を見れたあなたは凄くラッキーですよ~(笑)
さて、ではその究極の腹筋法です!!
①まずは湯船にお湯をはって下さい~
長時間やりたい方はぬるめに・・・
腹筋が弱い方は、お湯が溢れない程度に出来るだけお湯を入れて下さい!
②一度湯船に普通につかります!!
③横向きになり、膝から下だけを淵にかけ洗い場の方に投げ出します~!
この時、淵の中央部分が細くなっているタイプでないとかけ辛いかも・・・
だからこういう形のお風呂がおすすめなんです~
④あとは体を起こしたり倒れたり・・・普通に腹筋をするだけ~
もちろん、少し斜めにすれば、夢のくびれも手に入れられるかも知れません!(笑)
回数は自由ですが、私がやった感覚では100回ぐらいは余裕でできます!!
なぜなら、お湯の浮力の助けがあるし、腰も痛くならないからです!!←ワンダーコアと一緒ヽ(´▽`)/
結構効きますよ~!!
こんなお手軽に腹筋が出来るなんて~と超感動するはずです!!
歌には直接関係ないですが、インナーマッスルも鍛えられますので
是非トライしてみてください!!
試した方は是非コメントかメッセージ下さいね!!
ではでは・・・