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剣史です～

土曜日はライブ・・・昨日はリハーサルで、答えを書こうと時間を探してましたが
断念・・・
二日とも超忙しく、無理でした。

実はこれから横浜での超大御所ミュージシャンさんのライブにゲスト出演してきますが
今日は少しだけ時間がありましたので、答えを発表いたします!！

一週間経ちましたが、メッセ頂いた方の中でも
残念ながら答えが合っている方はいませんでした。

あなたは考えていただけましたか？（笑）

で、昨日のリハーサルのドラマーさんが、まさしくその腹筋法を教えてくださった方ですので、
その腹筋法を誰かに教えてもらったのか？
それとも、自分で考え出したのか？聞いてみました。

お答えは・・・

やはりご自分で考えたとのこと！！

 

この方法は、１月のライブMCでも言ったのですが、
さっそくウチのキーボードがやって、凄く効果があったとの連絡ありました！！

この記事を見れたあなたは凄くラッキーですよ～（笑）

 

 

さて、ではその究極の腹筋法です！！

①まずは湯船にお湯をはって下さい～
長時間やりたい方はぬるめに・・・
腹筋が弱い方は、お湯が溢れない程度に出来るだけお湯を入れて下さい！

②一度湯船に普通につかります！！

③横向きになり、膝から下だけを淵にかけ洗い場の方に投げ出します～！
この時、淵の中央部分が細くなっているタイプでないとかけ辛いかも・・・

だからこういう形のお風呂がおすすめなんです～

④あとは体を起こしたり倒れたり・・・普通に腹筋をするだけ～
もちろん、少し斜めにすれば、夢のくびれも手に入れられるかも知れません！（笑）

 

回数は自由ですが、私がやった感覚では100回ぐらいは余裕でできます!！

なぜなら、お湯の浮力の助けがあるし、腰も痛くならないからです！！←ワンダーコアと一緒ヽ(´▽｀)/

結構効きますよ～！！

こんなお手軽に腹筋が出来るなんて～と超感動するはずです！！

歌には直接関係ないですが、インナーマッスルも鍛えられますので
是非トライしてみてください！！

試した方は是非コメントかメッセージ下さいね！！

ではでは・・・