信念は行動によって変わる・・・

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剣史です~

実は先日・・・

珍しく映画を観てきました~!!

前から少し気になってた「ルーシー」です!!

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ま、皆様もご存知かと思いますが

私も脳科学に関心があるので、かなり見ごたえあって面白かったです!!

人間が100パーセント脳を使えるとしたら、あんなことも可能なんですね~

あ、わざと濁しております←今後観る方のために・・・(o(^▽^)o

 

ところで皆さん!!

どちらかが50歳以上の夫婦だと、映画が一人1100円で観れるのはご存知でしたか??

私もその時に知ったのですが・・・(・・;)

実はある50歳以上の女性と行ったのですが、
生年月日が分かる免許証などを50歳以上の方が見せれば、
もうひとりは見せなくていいので、結局夫婦かどうかは分からない・・・

だから、二人で2200円で観れるみたいですよ~

私の周りの人は誰も知らなくて・・・
いい情報教えてくれたと感謝されましたo(^▽^)o

ちょっと余談が長すぎましたが・・・(・・;)

 

さて、今日は・・・

せっかくルーシーから始まって、脳科学の話になりましたので、
先日の話に関係する、いわゆるモチベーションをどう保つか?系の
おはなしをしていきたいと思います。

実は先日の記事に関して、反論に近い質問・・・を頂いてましたので、
その部分をクリアにしていきたいと思います。

でもその前に・・・
みんなさんは、認知的不協和の話をしたのを覚えていますか??

そう、できないことは言い訳をして、作話してしまったり、
自分を正当化する考えや行為が生まれるというものでしたね!!

例えば・・・「タバコは体に悪い」と思っているのに、やめられなくついつい吸ってしまう・・・
そういう方が、自分を正当化するために「ストレスの発散になって、イライラしないから職場環境も良くなる」など・・・

その物事に関しての都合のいい理由を作るんです。

だから結局タバコはやめれない・・・

認知的不協和はそんな話でしたね??
思い出しましたか??

さて、
ということは・・・

タバコを吸うという行動を起こして習慣化すれば、信念は変わるということですよね??

ちょっと唐突過ぎたかもしれませんが、そういうことです。

ん??

よくわからない??

では、少しヒントというか答えを・・

「タバコは体に悪い」という信念が、「タバコはストレス解消になって体のためにいいし、周りにとってもいい!」

という信念になるのです。

お分かりでしょうか??

 

では、これを先日の課題に当てはめると・・・

練習できる環境を作るという行動を、例えば1週間続けたとしたら、

それが当たり前になり・・・

そして、「練習場所が無いから練習できない」という信念は、
「練習場所なんて作ればいくらでもある」という信念に変わるわけです。

前から言ってますが、辛く感じるのはその為の行動を起こして1週間だけなんです。
ですから前々から少しづつ言ってますが『習慣化が鍵』です。

今まで出来上がっていた信念は、
行動によって変化できるのです。

 

多分、今まで皆さんは・・・
この逆をやっています!!

そうです!!

信念を先に変えようとしているのです!!

信念を変えれば、行動が変わる・・・と。

でも、この地球は『行動の星』です!!

いくら立派な考えを持っていたとしても、行動しなければ何も変わりません。

 

ですから、思いつくまま・・・

それこそ私が過去にやってましたように、
夜の河原に行って、蚊に刺されながら歌の練習をしてみてください!!

そこで、きついな~と感じたなら、蚊に刺されない方法を考えてみてください!!
虫除けスプレーでも虫コナーズでも・・・アイデアはいくらでも出てくるはずです。

車運転しながら歌の練習するのは危ない!!というのも、ある意味信念です・・・
私はいまだに車の中でよく練習してますが、事故ったことはありません!!

そうです!!
前の車との車間距離を思いっきりとってます!!
信号待ち、歩行者やバイク・・・気を配れるところは気を配るので、
もちろん、ほんとに危ない時は歌うのをやめるなど・・・

ヒヤリ経験もありますが、その都度学習し、工夫しているんです~

 

まずは行動してみる!!

そして改良する!!

それでもダメならまた考え行動する!!

また改良する!!

これの繰り返しで、あなたが知らず知らずに信じてた信念は

いつの間にか変わってしまっているに違いありません!!

 

 

ではでは・・・

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