丹田を鍛えるこんな方法~!?

4位転落状態キープ??(๑≧౪≦)

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剣史です~

実は今日は朝から大変でした~

そう、この数ヶ月間、なんで過去記事を主体に編集するしかなかったか?

もちろん、昨日書いたように読者の皆さんと自分の頭を整理する為!!
と言い切ってましたが、実はもう一つ理由がありました。

そう・・・結局のところ時間がなかったのです。

何に時間を奪われていたか?

それは・・・

身内の介護です。

そう、この高齢者社会時代の問題に、私自身が巻き込まれていたのです。

でも、今日を最後にやっと落ち着きそうです。←ま、まだまだ少しはジタバタしそうですが・・・(>_<) そうです。
やっと入るところが決まりました~

しかも建物が結構オシャレで広く、のびのび出来そうな環境!!!

近くには河があり・・・
自然も多い~

ご飯も今日初めて食べたんですが、感想を聞くとめっちゃ美味しいとの事。

スタッフさんも感じのいい人ばかりで、至れり尽くせり~

と・・・

少しホッとした一日でした。

その後・・・

帰りに近くにある温泉施設によって~

今日は歌の練習出来なかったので、何かないかな?
と考えていたのですが・・・←これ大事~(^_^)

その数あるお風呂の中で、『スーパージェットバス』というのに入った時に
ピンと来ました!!

これは使える~(^_^)

それは・・・
腰の位置から凄い量のお湯が出てマッサージしてくれるというものなんです。

もちろん普通は腰に当てて使うのですが、、、

体を横向きにして、少し膝を曲げて横腹に当てるようにすると・・・
これも気持ちいい~
もしかしたらクビレが出来るかもしれない~などと想像を膨らませていました。

で・・・
流れでそのままさらに90度~

そう、お腹正面に当ててみたのです!!!

そのお湯の勢いは、普通に立っていられなくなるぐらいの勢いです。

ですから、普通にゆるいお腹をそのまま当てると、内蔵が変になっちゃいます(^O^)

そうです。
ある程度は腹筋に力を入れないとヤバイです!

私は一般に言われている腹筋をしても、歌に使う筋肉と全く違うので
意味ないと言っておりますが・・・・

これに関しては別で、歌に関係あるな~と直感で気づきました

どういうことかと言いますと・・・

高音発声で歌っている時の丹田の力の入れ方に、非常に似てたのです。

要は数分間その姿勢を保つ事によって、
高音発声に関するインナーマッスルが鍛えれているのが実感出来たのです。

皆さんも是非試してみてくださいね~

あ、でも、一つ注意点が・・・

特に男性・・・

そのまま立ち上がったらえらい事になります。

痛いです(´・_・`)

必ず正規の位置まで回転してから立ち上がるようにしましょう!!!

え、?

なに?

そう、やっちゃったからわかるんです(*゚▽゚*)

ではでは・・・

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