剣史です～

今日も時間のない方のために、過去記事で重要な記事をリニューアルUPしますね～

以前、腹式呼吸（というより丹田で支える）にゲッタマン体操が有効だというお話をしました。

あなたは、もうお試しになられましたか？（笑）

関連動画でいっぱいありますので、
特に高音発声の時に下腹に力を入れる感覚は非常に似ています。

ボイトレ等に通った経験のある方は、

その感覚・・・なんとなく分かって頂けたと思います。

でも、なんかよく分からないと思った方は、、、、

息の量は意識してましたか？

実は・・・

3つ紹介されているゲッタマン体操の中でも特に大事なのが息なのです。

ここをいい加減にやってしまっては効果が半減してしまいます。

歌う時もそうですが、

普通は｢ブレスをどこでするか？」に重点をおかれる方が多く、

その息の量までは意識していない方がほとんどではないでしょうか？

ヴォイストレーナーは｢はい、ここで吸って～」とは言いますが、

｢ここで吐いて～」と指導する方は少ないと思います。

実は、ブレスというのは吸うよりも吐く方が大事なのです。

ポイントはすべての息を吐ききる事なのです。

特に高い声を出したいと思っている方は、
注意して頂きたいのですが、
息が多すぎると高い声は出しにくくなるのですよ。

そう、声帯は非常に小さく、そんなに息をいっぱい通すと逆に痛めてしまうからです。

声量に息が必要という根拠のない観念は今すぐ捨てて下さい！！

このように勝手な思い込みには注意が必要です。

ボイトレ教室でのほとんどの指導は

高い声＝息を吸う

となっているのです。

そう、私の経験上、他の先生に習った事がある生徒さんは
ほとんどの方が｢吸うこと」しか教わってませんでした。

もちろんロングブレス（できるだけ息を吐き続ける）をした経験の方もいるのですが、

これとブレスを別に習っているので、
実際歌うときに活用されてない事が多いのです。

ロングブレスは、ダイエット目的のゲッタマン体操と同じく

腹式呼吸（丹田の腹筋）を鍛える為だけに使われているということになります。

でも、考えてみてください。

ブレスをしないで長いフレーズを歌わなければならない曲なんてそんなにはありませんよね？

ほとんどの曲は適当なところでブレスが出来るようになっているのです。

ということは、どういうことか？

そう、まだ息が残っているということです！！

その上また、先生に教えられた通りに息を吸うことに意識を向けるから、

喉周りもお腹もリラックス出来なくなり、

歌の後半になるにつれ、息がたまり過ぎて苦しくなってしまうのです。

息は吐くことだけを意識して下さい。

吐ききったら、勝手に空気は入ってくるのです。

厳密に言うと吐ききったら一度体全体の筋肉を緩め、リラックスしなければいけません。

このリラックスしている瞬間に空気は自然と肺に満たされます。

今まで吸うことしか意識してなかった方は、暫くぎこちないと思いますが、

暫くリハビリしてみてください。

そもそも息を吸うことを頭で考えで意識的におこなってた事自体が不自然なんです。

ワンフレーズ歌ってまだ息が残ってる場合は、それを全部吐くのですよ～

上手い歌手のCDをよく聞いてみてください。

この吐く息のブレス音が入っている事があります（笑）

ということで、

『ブレスは吐くのが大前提！！』

ということを覚えておいて下さい。

ではでは・・・