ダイエットを兼ねて、サウナでボイトレ??(笑)

$ボイトレは全く必要ない???★常識を打ち破る!!歌が上手くなる秘密のコツ★      

いつか自宅にサウナを持つのが夢!!の剣史です~(笑)

いつもと違っていきなり写真で始まるのもいいかな~
と思ったんですが、いかがだったでしょうか?

という事で・・・
昨日は久々にサウナ行って来ました。

なんでかって?

正月太りが未だ解消しないから。。。

というか、ホント~歳とるごとに痩せにくい体になって行ってる
実感がありますね・・・

かなりやばいっす・・・(≧∇≦)/

だいぶん前にサウナ記事書きましたが、
昨日も同じくアルファリボ酸とLカルニチン飲んで
4時間で-2kg!!←もちろん一時的~ですが繰り返せばかなり効果あります。

汗の量も違うし、比較的短時間でもこの効果は
いろんなダイエットの中でも最強かと思います!!!

$ボイトレは全く必要ない???★常識を打ち破る!!歌が上手くなる秘密のコツ★      

という訳で・・・

平日だし人少なかったせい?
フィンランドサウナは割と人いましたが、
隣のミストサウナは、誰もいない状態!!

これはチャンスと思って、腹筋、腕立て&まさかのボイトレまでやりました(-^〇^-)

最初は筋トレ系をやってたんですが、
多分、入ろうと思った人は入ってこれないかな?と思って
ボイトレに切り替えた訳です(笑)←入りにくいのは同じか・・・

といっても、流石に大声で歌った訳ではないですよ~
リップロール~エッジサウンドを繰り返しやってただけです。

久々にリップロールの話しましたが、唇プルプル~わかりますよね?

エッジサウンドはまだ分かってない方多いようですので、
たまたま発見したこの先生の動画を見て下さい。

これがエッジサウンドです。

リップロールは流石に音がなってしまいますので、
サウナでやる場合気が引けるのですが・・・←その前にやるな!!(≧∇≦)/

このエッジサウンドは、半径1m以内に人がいなければ、
音も小さいですし、変な人だとも思われないので、、、(^ム^)

例えば歩いている時、トイレに入っている時、
そしてミストサウナで一人になった時(笑)

どこでも出来ます!!

大いに練習して下さい!!
効果の程は過去の記事を辿ったら見れる筈ですので・・・

ではでは!!

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期限はあと1週間です!!

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引き続きにゃんも
お待ちしております!!


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